Panca Piana con Bilanciere a Presa Inversa

: Sdraiati sulla panca con i piedi a terra. Con le braccia dritte togli il bilanciere dal supporto con presa inversa.
: Abbassa la barra fino alla parte bassa del petto.
: Solleva la barra finché non hai bloccato i gomiti.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Spingi
पकड़: Sopra mano
यांत्रिकी: Multiarticolare

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode