- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Intermediário
- बल
- Puxe
- पकड़
- Com a mão por cima, Misto
- यांत्रिकी
- Composto
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Posicione-se para o levantamento terra sumô, segure a barra.
- Levante e pause na altura do joelho.
- Segure brevemente, complete o levantamento; retorne à posição inicial e repita até atingir as repetições desejadas.