Pressa ghigliottina tricipiti con bilanciere

: Sgancia il bilanciere dal supporto. Piega i gomiti e inizia ad abbassare il bilanciere.
: Abbassa il bilanciere verso il collo, poi estendi i gomiti fino a tornare alla posizione di partenza.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Spingi
पकड़: Sopra mano
यांत्रिकी: Isolamento

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