Vitruvian Développé Couché

: Allongez-vous sur le banc plat.
: Rentrez légèrement les coudes, poussez les poignées vers le plafond.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Pousser
पकड़: En prise haute
यांत्रिकी: Polyarticulaire

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