Panca Piana Vitruvian

: Sdraiati sulla panca piana.
: Tieni i gomiti leggermente rientrati, spingi le maniglie verso il soffitto.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Spingi
पकड़: Sopra mano
यांत्रिकी: Multiarticolare

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

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