MuscleWiki Logo

शरीर वजन वैकल्पिक कर्टसी लंग

बारबेल को अपने कंधों पर रखें
पैर को पीछे और घुमाकर कदम रखें, साथ ही वजन नीचे ले जाएँ।
शुरू की स्थिति पर लौटें और दूसरी टांग पर दोहराएँ।