Agachamento Alternado com Peso Corporal

: Coloque a barra nas costas.
: Pise o pé para trás e faça um movimento circular com ele enquanto desce o peso.
: Volte à posição inicial e repita com a outra perna.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermediário
बल: Empurre
पकड़: Com a mão por cima
यांत्रिकी: Composto

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