Fentes Latérales Alternées au Poids du Corps

: Tenez-vous droit, pieds écartés à la largeur des hanches.
: Faites un pas à droite, descendez en fente latérale.
: Reviens, puis fais une fente à gauche.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermédiaire
बल: Pousser
पकड़: En prise haute
यांत्रिकी: Polyarticulaire

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