Fentes Alternées Inversées au Poids du Corps

: Tenez-vous debout, les pieds joints.
: Reculez le pied droit.
: Revenez à la position de départ, puis faites une fente avec le pied gauche.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermédiaire
बल: Pousser
पकड़: En prise haute
यांत्रिकी: Polyarticulaire

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