Vücut Ağırlığıyla Alkışlı Şınav

: Şınav pozisyonunda başlayın.
: Göğsünü indir, yukarı doğru patla, ellerini çırp.
: Yumuşak iniş yap, tekrarları tamamla.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Orta seviye
बल: İtme
यांत्रिकी: Bileşik

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