Flexión con palmada

: Colócate en posición de flexión.
: Baja el pecho, impulsa con fuerza hacia arriba, da una palmada.
: Aterriza suavemente. Repite las veces indicadas.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Empuje
यांत्रिकी: Ejercicio compuesto

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Flexión con palmada एक्सरसाइज़ गाइड - Pecho वर्कआउट | MuscleWiki