Step down incrociato a corpo libero

: Stai in piedi sulla pedana e incrocia diagonalmente dietro di te la gamba libera.
: Abbassa il corpo piegando il ginocchio della gamba a terra, mantenendo i fianchi allineati.
: Spingi attraverso il tallone per tornare in posizione eretta con controllo.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Spingi
पकड़: Nessuno
यांत्रिकी: Multiarticolare

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