Sollevamento delle ginocchia sospeso a corpo libero

: Afferra la sbarra, appenditi con le braccia distese, corpo dritto.
: Attiva il core, solleva le ginocchia verso il petto.
: Abbassa di nuovo le gambe, mantieni il movimento controllato.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Tira
पकड़: Sopra mano
यांत्रिकी: Isolamento

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Sollevamento delle ginocchia sospeso a corpo libero एक्सरसाइज़ गाइड - Addominali वर्कआउट | MuscleWiki