- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Beginner
- बल
- Push
- पकड़
- None
- यांत्रिकी
- Compound
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Stand with feet hip-width apart, one foot slightly behind.
- Lower into a squat, keeping weight on front heel.
- Return to standing, engaging glutes and core.