- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Początkujący
- बल
- Pchnij
- पकड़
- Brak
- यांत्रिकी
- Wielostawowe
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Stań ze stopami na szerokość bioder, jedną stopą lekko cofniętą.
- Schodź do przysiadu, utrzymując ciężar na pięcie przedniej stopy.
- Wróć do pozycji stojącej, napinając pośladki i mięśnie brzucha.