Sentadilla de apoyo con peso corporal

: Párate con los pies a la anchura de las caderas, con un pie ligeramente detrás.
: Baja a una sentadilla, mantén el peso en el talón delantero.
: Vuelve a ponerte de pie, activando glúteos y core.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Empuje
पकड़: Ninguno
यांत्रिकी: Ejercicio compuesto

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Sentadilla de apoyo con peso corporal एक्सरसाइज़ गाइड - Glúteos वर्कआउट | MuscleWiki