- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- शुरुआती
- बल
- ढकेल
- पकड़
- ओवरहैंड
- यांत्रिकी
- कंपाउंड
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- घुटनों वाले प्लैंक से शुरू करें।
- पहले एक कोहनी पर जाएं, फिर दूसरी पर। आगे-पीछे झूलने से बचें।