- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Beginner
- बल
- Hold
- पकड़
- None
- यांत्रिकी
- Compound
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Start in a plank position.
- Raise your arm out in front of you.
- Return to the starting position, then raise the opposing arm.
- Make sure to keep your hips stable. If you're unable to, try performing this exercise from the knees.