Körpergewicht Einbeinsquats

: Auf einem Bein stehen, das andere nach vorne strecken, um das Gleichgewicht zu halten.
: Senke dich in eine Kniebeuge, halte die Brust oben und den Rumpf angespannt.
: Drücke dich durch die Ferse nach oben. Wiederholen.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Fortgeschritten
बल: Drücken
पकड़: Keine
यांत्रिकी: Mehrgelenksübung

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode