- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Advanced
- बल
- Push
- पकड़
- None
- यांत्रिकी
- Compound
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Stand on one leg, extend the other forward for balance.
- Lower into a squat, keeping your chest up and core tight.
- Press through your heel to stand back up, repeat.