- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Avanzado
- बल
- Empuje
- पकड़
- Ninguno
- यांत्रिकी
- Ejercicio compuesto
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Párate sobre una pierna y extiende la otra hacia delante para mantener el equilibrio.
- Desciende hasta una sentadilla, mantén el pecho erguido y el core contraído.
- Empuja con el talón para volver a levantarte, repite.