Addominale

: Sdraiati con le ginocchia piegate.
: Solleva il busto.
: Abbassa la schiena

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Tira
पकड़: Nessuno
यांत्रिकी: Isolamento

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