Exercice d'abdominaux avec ballon de stabilité au poids du corps

: Allongez-vous sur le dos sur un ballon, les pieds à plat au sol et les genoux fléchis.
: Activez votre gainage et fléchissez la colonne vertébrale jusqu'à sentir vos abdos se contracter.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Pousser
पकड़: En prise inversée
यांत्रिकी: Exercice d'isolation

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