自重トライセプスエクステンション

: プランクの姿勢で始める。手は肩幅に開く。肘を曲げて肘を床に下ろす。
: 肘を伸ばして、開始位置に戻してください。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 中級
बल: プッシュ
पकड़: 順手
यांत्रिकी: 複合種目

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