Extensión de tríceps con peso corporal

: Comienza en posición de plancha. Manos a la anchura de los hombros. Flexiona los codos, dejando que caigan al suelo.
: Extiende los codos hasta volver a la posición inicial.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Empuje
पकड़: Agarre por encima
यांत्रिकी: Ejercicio compuesto

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