Estensione Tricipiti a Corpo Libero

: Inizia in posizione plank. Mani alla larghezza delle spalle. Piega i gomiti lasciando che tocchino il pavimento.
: Estendi i gomiti fino a tornare nella posizione di partenza.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Spingi
पकड़: Sopra mano
यांत्रिकी: Multiarticolare

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