- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Intermédiaire
- बल
- Pousser
- पकड़
- En prise haute
- यांत्रिकी
- Polyarticulaire
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Commencez en position de planche. Mains à la largeur des épaules. Fléchissez les coudes en les laissant descendre jusqu'au sol.
- Tendez les coudes jusqu'à revenir en position de départ.