- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Intermédiaire
- बल
- Pousser
- यांत्रिकी
- Polyarticulaire
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Placez-vous sur le Bosu, pieds écartés à la largeur des épaules.
- Accroupissez-vous et posez les mains sur le Bosu.
- Sautez les pieds en arrière pour passer en planche, faites une pompe, puis sautez les pieds en avant pour revenir en squat.