Wspięcia na palce na Bosu Ball

: Stań na Bosu ze stopami na szerokość bioder.
: Wspięj się na palce, napinając łydki.
: Opuść pięty z powrotem, aby zakończyć jedno powtórzenie.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Pchnij
यांत्रिकी: Izolacja

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Wspięcia na palce na Bosu Ball एक्सरसाइज़ गाइड - Łydki वर्कआउट | MuscleWiki