- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Iniciante
- बल
- Empurre
- यांत्रिकी
- Composto
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Deite-se de costas, coloque os pés no Bosu, joelhos dobrados.
- Eleve os quadris e contraia os glúteos.
- Abaixe os quadris de volta para completar uma repetição.