- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Débutant
- बल
- Maintenez
- यांत्रिकी
- Polyarticulaire
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Placez vos avant-bras sur le Bosu, coudes sous les épaules.
- Tendez les jambes, en gardant le corps droit.
- Maintenez la position de gainage en contractant la sangle abdominale.