Elevação Frontal no Bosu Ball

: Segure o bosu na vertical.
: Eleve o bosu em direção ao teto, mantendo os cotovelos quase estendidos.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Iniciante
बल: Empurre
यांत्रिकी: Isolamento

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Elevação Frontal no Bosu Ball एक्सरसाइज़ गाइड - Deltoide Anterior वर्कआउट | MuscleWiki