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Bosu Ball फ्रंट रेज
Bosu Ball फ्रंट रेज
शुरुआती
1
bosu को लंबवत पकड़ें।
2
bosu को छत की ओर उठाते हुए कोहनियाँ ज्यादातर सीधी रखें।
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Bosu Ball फ्रंट रेज एक्सरसाइज़ गाइड - फ्रंट डेल्ट वर्कआउट | MuscleWiki