- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- 初学者
- बल
- 推
- यांत्रिकी
- 复合动作
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- 双脚与肩同宽，站在Bosu上。
- 下蹲并将双手放在Bosu上。
- 双脚跳回平板支撑，然后跳回深蹲。