Планка на руках на BOSU

: Положите руки на Bosu на ширине плеч.
: Вытяните ноги, держите тело прямым.
: Держите планку, напрягая мышцы кора.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Удерживайте
पकड़: Нейтральный
यांत्रिकी: Базовое

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