- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Spingi
- पकड़
- Nessuno
- यांत्रिकी
- Multiarticolare
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Siediti sul Bosu, inclinati indietro, mani a terra.
- Spingi i fianchi verso l'alto, contraendo i glutei.
- Riporta i fianchi giù per completare una ripetizione.