Bosu Ball オフセットプッシュアップ

: 片手をBosuに、もう一方の手を床に置く。
: 胸を床に下ろし、体を一直線に保つ。
: スタートポジションまで戻す。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 中級
बल: プッシュ
पकड़: 順手, ニュートラル
यांत्रिकी: 複合種目

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