Encogimiento De Hombros En Pike Sobre Bosu Ball

: Apoya las puntas de los pies en el Bosu y las manos en el suelo.
: Eleva las caderas en pike, encoge los hombros y activa el core.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Empuje
पकड़: Neutral
यांत्रिकी: Aislamiento

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