- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Intermedio
- बल
- Empuje
- पकड़
- Neutral
- यांत्रिकी
- Ejercicio compuesto
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Colócate en posición de plancha con un Bosu bajo los pies.
- Levanta una pierna hacia atrás, apretando los glúteos.
- Baja la pierna de nuevo y cambia de lado.