Pullover na piłce Bosu

: Połóż się na podłodze, mając głowę i barki podparte.
: Trzymaj bosu i opuść go z powrotem za głowę.
: Przenieś BOSU z powrotem nad klatkę piersiową, aby wykonać jedno powtórzenie.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Przyciągaj
पकड़: Neutralny
यांत्रिकी: Izolacja

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