MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات الظهر العريضة
/
بول أوفر على Bosu Ball
بول أوفر على Bosu Ball
مبتدئ
1
استلق على الأرض مع دعم الرأس والكتفين.
2
امسك بالبوسو وأنزله خلف رأسك.
3
أعد البوسو فوق صدرك لإكمال تمرين واحد.
Lats Exercise
Bosu
كيفية أداء تمرين بول أوفر
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
مبتدئ
बल
سحب
पकड़
محايد
यांत्रिकी
تمارين عزل
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳