MuscleWiki Logo
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
Başlangıç
बल
Çekme
पकड़
Nötr
यांत्रिकी
İzolasyon

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode
Baş ve omuzlar desteklenmiş şekilde yere uzanın.
Bir bosu tutun ve başınızın arkasına doğru indirin.
Bosu'yu göğsünün üzerine geri getirerek bir tekrarı tamamla.
Bosu Ball ile pullover एक्सरसाइज़ गाइड - Latissimus dorsi वर्कआउट | MuscleWiki