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Bosu Ball पुश-अप

हाथ बोसु पर कंधे की चौड़ाई जितना अलग रखें।
छाती को जमीन तक नीचे लाएँ, शरीर सीधा रखें।
शुरू की स्थिति पर वापस धकेलें।
Bosu Ball पुश-अप एक्सरसाइज़ गाइड - छाती वर्कआउट | MuscleWiki