BOSU球俯卧撑

: 将双手放在Bosu上，间距与肩同宽。
: 将胸部降低至地面，保持身体挺直。
: 推回到起始位置。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 中级
बल: 推
पकड़: 中性
यांत्रिकी: 复合动作

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BOSU球俯卧撑 एक्सरसाइज़ गाइड - 胸部 वर्कआउट | MuscleWiki