Puente de glúteos a una pierna elevado sobre Bosu Ball

: Acuéstate boca arriba, coloca un pie sobre el Bosu, con la rodilla flexionada.
: Eleva las caderas, apretando los glúteos, con una pierna extendida.
: Baja las caderas de nuevo y cambia de pierna.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Empuje
पकड़: Ninguno
यांत्रिकी: Ejercicio compuesto

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