MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
पेट की मांसपेशियां
/
Bosu Ball सिट-अप
Bosu Ball सिट-अप
शुरुआती
1
पीठ के बल लेटें, bosu का उभरा हिस्सा छत की ओर रखें।
2
सिट-अप करें, कोर की मांसपेशियाँ सक्रिय रखें।
3
पीठ को नीचे लाएँ और एक सिट-अप पूरा करें।
Abs
Abdominal Exercise
Abs Exercise
सिट-अप कैसे करें
Bosu
Abdominals Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
शुरुआती
बल
ढकेल
पकड़
तटस्थ
यांत्रिकी
आइसोलेशन
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳