- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Empuje
- पकड़
- Neutral
- यांत्रिकी
- Aislamiento
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Acuéstate boca arriba, con la cúpula del BOSU hacia el techo.
- Incorpórate, activando los músculos del core.
- Vuelve a bajar la espalda para completar un abdominal.