MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ग्लूट्स
/
Bosu Ball स्प्लिट स्क्वाट
Bosu Ball स्प्लिट स्क्वाट
मध्यम
1
Bosu के सामने खड़े हों, एक पैर बीच पर रखें।
2
लंज पोज़िशन में नीचे जाएँ, घुटना 90 degrees पर रखें।
3
आरंभिक स्थिति में लौटने के लिए आगे वाले पैर से धक्का दें।
Bosu
Quads Exercise
Leg Exercise
स्प्लिट स्क्वाट कैसे करें
Quad Exercise
Butt Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
मध्यम
बल
ढकेल
पकड़
कोई नहीं
यांत्रिकी
कंपाउंड
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳
Bosu Ball स्प्लिट स्क्वाट एक्सरसाइज़ गाइड - ग्लूट्स वर्कआउट | MuscleWiki