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Bosu Ball टो टैप

Bosu पर खड़े हों, एक पैर उठाएँ और उसे Bosu पर हल्का सा छूकर रखें।
संतुलन बनाए रखते हुए पैरों को बारी-बारी से टैप करें।
आंदोलन को नियंत्रित और स्थिर रखें।
Bosu Ball टो टैप एक्सरसाइज़ गाइड - पेट की मांसपेशियां वर्कआउट | MuscleWiki