Bosu Ball Parmak Ucu Dokunuşu

: Bosu üzerinde dur, bir ayağını kaldır, ayağını Bosu'ya değdir.
: Dengede kalırken ayakları sırayla yere dokundurun.
: Hareketi kontrollü ve sabit tutun.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Başlangıç
बल: İtme
पकड़: Hiçbiri
यांत्रिकी: Bileşik

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Bosu Ball Parmak Ucu Dokunuşu एक्सरसाइज़ गाइड - Karın Kasları वर्कआउट | MuscleWiki