- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- 初心者
- बल
- プッシュ
- पकड़
- なし
- यांत्रिकी
- アイソレーション
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Bosuの横に立ち、Bosuの上に踏み上がって反対側へ降りる。
- 左右に移動しながら繰り返す。
- 体幹に力を入れながら一定のペースを保つ。