Bosu के बगल में खड़े हों, उस पर चढ़कर पार करें।
पार्श्व में दाएँ-से-बाएँ सिरकते हुए दोहराएँ।
स्थिर गति बनाए रखें, कोर मांसपेशियाँ सक्रिय रखें।
Bosu बॉल ऊपर से पार एक्सरसाइज़ गाइड - पेट की मांसपेशियां वर्कआउट | MuscleWiki