跳箱

: 站在箱子前面。
: *首次尝试请从低箱开始*
: 下沉到半蹲的四分之一深度，然后猛地向前挺髋。
: 着陆时尽量轻柔，落在箱子中间，减少对关节的冲击。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 初学者
बल: 推
यांत्रिकी: 复合动作

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