Wypady bułgarskie

: Stań plecami do ławki (lub podniesionej powierzchni) i postaw na niej jedną stopę.
: Przysiądź, aż przednia noga będzie mniej więcej równoległa do podłogi.
: Wróć do pozycji wyjściowej. Po wykonaniu określonej liczby powtórzeń zmień nogę i powtórz.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Pchnij
यांत्रिकी: Wielostawowe

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