保加利亚分腿蹲

: 背对凳子（或抬高的表面）站立，将一只脚放在凳子上。
: 下蹲至前腿与地面大致平行。
: 回到起始位置。完成所需次数后，换腿并重复。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 初学者
बल: 推
यांत्रिकी: 复合动作

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