Cable Alternating Decline Bench Chest Fly

: Lay on bench with cables above shoulder level.
: Start with both arms extended out.
: Bring one arm forward and downward, while keeping the other arm in the same position.
: Alternate arms until you complete the allotted amount of reps.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Novice
बल: Push
पकड़: Neutral
यांत्रिकी: Compound

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Cable Alternating Decline Bench Chest Fly एक्सरसाइज़ गाइड - Chest वर्कआउट | MuscleWiki