केबल अल्टरनेटिंग इनक्लाइन बेंच इंटरनली रोटेटेड चेस्ट फ्लाई

: इंक्लाइन बेंच पर लेटें और लो केबल्स को हथेलियाँ पैरों की ओर रखते हुए पकड़ें।
: कोहनी को थोड़ा मोड़े रखते हुए एक हाथ को अपनी छाती के ऊपर से ले जाएँ।
: हैंडल को धीरे-धीरे नीचे लाएँ, फिर दूसरे हाथ से दोहराएँ।

पुरुष

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं