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केबल अल्टरनेटिंग इनक्लाइन बेंच इंटरनली रोटेटेड चेस्ट फ्लाई

इंक्लाइन बेंच पर लेटें और लो केबल्स को हथेलियाँ पैरों की ओर रखते हुए पकड़ें।
कोहनी को थोड़ा मोड़े रखते हुए एक हाथ को अपनी छाती के ऊपर से ले जाएँ।
हैंडल को धीरे-धीरे नीचे लाएँ, फिर दूसरे हाथ से दोहराएँ।