Utilisez l'accessoire barre. Le câble doit être positionné tout en haut de la machine. Saisissez la barre en prise pronation n.
Gardez le haut du bras collé le long du corps. Tendez les coudes jusqu'à sentir vos triceps se contracter.
Extension triceps à la poulie, prise inversée à la barre एक्सरसाइज़ गाइड - Triceps वर्कआउट | MuscleWiki