Cable Bar Rolling Pushdown

: Stand facing cable holding bar with palms down, elbows bent, and shoulders flexed.
: First extend your shoulders (like performing a pullover), then extend the elbows.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Жим
पकड़: Верхний хват
यांत्रिकी: Изоляция

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