Crunch In Piedi Con Barra Al Cavo

: Utilizza un attacco con barra e regola il cavo completamente verso l’alto.
: Rivolto con la schiena alla stazione cavi, fai qualche passo in avanti.
: Spingi i fianchi indietro e contrai gli addominali.
: Torna alla posizione iniziale in piedi e ripeti.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermedio
बल: Tira
पकड़: Neutro
यांत्रिकी: Isolamento

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