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केबल बार स्टैंडिंग क्रंच

बार अटैचमेंट का इस्तेमाल करें और केबल को सबसे ऊपर सेट करें।
केबल टावर से मुंह फेरकर कुछ कदम आगे बढ़ें।
अपने कूल्हों को पीछे की ओर ले जाएँ और पेट की मांसपेशियों को कसें।
शुरुआती खड़े होने की स्थिति में लौटें और दोहराएँ।