Elevación de pantorrillas con cinta cable

: Ponte el cinturón de lastre y engancha el mosquetón del cable a la cadena/correa.
: Da unos pasos hacia atrás y ponte erguido. Ponte de puntillas y mantén 1 cuenta.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Empuje
पकड़: Ninguno
यांत्रिकी: Aislamiento

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