缆绳腰带提踵

: 佩戴负重腰带，并将快挂扣连接到链条/带子上。
: 后退几步，挺直站好。踮起脚尖，保持1拍。

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 新手
बल: 推
पकड़: 无
यांत्रिकी: 孤立动作

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