- Você pode usar qualquer acessório. O cabo deve ser posicionado no ponto mais alto da máquina.
- Segure a alça e dê alguns passos para trás. Projete os quadris para trás até ficar com o tronco levemente inclinado para frente.
- Inicie o movimento com os ombros, não com os cotovelos. Imagine que está tentando puxar o pegador por entre as suas coxas na posição mais baixa.
