- Stelle dich zwischen zwei überkreuzte obere Kabelzüge und halte in jeder Hand den gegenüberliegenden Griff.
- Strecke beide Arme nach unten und halte deine Ellbogen seitlich am Oberkörper.
- Spanne deinen Trizeps an und kehre dann langsam in die Ausgangsposition zurück.
