Extension des triceps à la poulie, bras croisés symétriques

: Tenez-vous entre deux câbles hauts croisés, en tenant la poignée opposée dans chaque main.
: Tendez les deux bras vers le bas en gardant les coudes près du torse.
: Contractez vos triceps, puis revenez lentement à la position de départ.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Pousser
पकड़: Neutre
यांत्रिकी: Exercice d'isolation

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