Cable Bilateral Cross Upright Row

: Stand between crossed low cables, holding the opposite handle in each hand.
: Pull both handles upward, leading with your elbows.
: Stop near chest height, then lower the handles slowly.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: مبتدئ
बल: سحب
पकड़: من فوق اليد
यांत्रिकी: تمارين عزل

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