Cable Braced Single Arm Chest Fly

: Stand sideways to cable, hinge forward, and hold handle at shoulder height.
: Brace free hand against support, then bring working arm across chest in an arc.
: Squeeze chest at the end, then slowly return to starting position.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 初心者
बल: プッシュ
पकड़: ニュートラル
यांत्रिकी: アイソレーション

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