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केबल डिक्लाइन चेस्ट फ्लाई

केबल एंकर को अपने कंधों से ऊँचे स्तर पर रखें।
बेंच पर बैठें और अपनी कोहनियों को लगभग पूरी तरह सीधा रखें।
अपनी मुट्ठियों को साथ लाएँ और अपनी छाती की मांसपेशियों को कसें।