Cable Incline Bench Internally Rotated Chest Fly

: Lie on a bench, holding cables below shoulder height with palms facing your feet.
: Sweep both handles together above your chest, keeping your elbows slightly bent.
: Pause briefly, then lower your arms under control.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Novice
बल: Push
यांत्रिकी: Isolation

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