- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Tirar
- पकड़
- Agarre por encima
- यांत्रिकी
- Aislamiento
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Usa un accesorio de barra. Ajusta el cable hasta la parte superior de la máquina.
- Sujeta el accesorio y da unos pasos hacia atrás. Lleva las caderas hacia atrás hasta quedar ligeramente inclinado hacia delante.
- Inicia el movimiento con los hombros y no con los codos. Lleva un brazo a tu lado.
- Puedes alternar lados o hacer un lado a la vez.